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 床墊并非能睡就行，床墊雖說是長期用品，但還是有使用期限的，它和牙刷一樣，每隔一段時(shí)間就需要更換，不然的話就會(huì)布滿灰塵和細(xì)菌，身體很容易出現(xiàn)各種問題。

50%中國人：床墊壞了再換

    據(jù)某機(jī)構(gòu)所做的一項(xiàng)有關(guān)“床墊使用時(shí)間長短”的調(diào)查顯示，在中國，50%的消費(fèi)者只有在床墊壞了的情況下才會(huì)換，而床墊使用時(shí)間在10年以上的消費(fèi)者占到了19%，5到10年的比重是29%，3到5年的比重為19%。由此可見，大多數(shù)國人并沒有主動(dòng)更換床墊的意識(shí)，頗有種能睡且睡的想法，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的!

多久換一次床墊更健康？

可能大多床墊商家號(hào)稱其床墊能用10年20年，有的甚至是30年。實(shí)際上，床墊的最佳使用期和商家所謂幾十年的床墊使用壽命不能劃等號(hào)的。一張床墊的使用壽命雖承諾20年到30年，實(shí)際上外觀看起來也沒壞，但其內(nèi)在已經(jīng)開始衰老，當(dāng)初消費(fèi)者購買時(shí)最關(guān)心的承托力與舒適度自然也在衰退。只要使用超過5年其就有可能影響到身體健康。這是因?yàn)榻?jīng)過長時(shí)間的磨損和重壓，即使床墊外觀嶄新如故，但內(nèi)里彈簧的支撐性和彈力也早已大幅度下降，這樣的床墊是無法給予身體完美貼合與有力承托的，只會(huì)使脊椎處于不自然的彎曲狀態(tài)下，讓肩頸髖骨受壓過大。

另外，隨著年齡的增加，人的身體結(jié)構(gòu)也會(huì)產(chǎn)生變化，像是腰椎的退行性病變等，此時(shí)就需要更換床墊來滿足特定階段的不同生理需求。而且，長久不換的床墊是螨蟲、細(xì)菌、真菌、霉菌的溫床，有可能誘發(fā)各種傳染病和皮膚病。

    美國消費(fèi)者十分注重睡眠質(zhì)量，通常2年就會(huì)換一次床墊，中國消費(fèi)者就算不能做到2年一換，也至少要5年一換，這是對(duì)自己身體健康的負(fù)責(zé)。

身體告訴你是時(shí)候換床墊了，以下是需要更換床墊的7個(gè)信號(hào)：

   1、床上不平整，躺下時(shí)身體有明顯下陷。躺在床上翻滾一下，發(fā)現(xiàn)床墊凹陷得很厲害，或各個(gè)地方的軟硬程度差別很大，或總感覺床鋪不平整。很明顯，這種情況下床墊的彈簧已經(jīng)部分損壞，床墊的大限已到，應(yīng)該及時(shí)更換或至少要拿去保修。這樣的床墊無法均衡承托身體，使人體脊椎變形，特別是老人會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，小孩導(dǎo)致骨骼變形。

   2、越睡越累，晨起還會(huì)腰酸背痛。如果你在經(jīng)過一晚的睡眠后，早上起床身體仍感不適，常有腰酸背痛、渾身乏力等癥狀，此時(shí)該好好檢查一下你所睡的床墊。一張適合你的床墊可以讓身心得到放松，體力快速恢復(fù)；反之，一張不適合的床墊將潛移默化地影響你的健康。

所以，晚上經(jīng)常睡不好，睡醒之后感覺到腰酸背痛、渾身乏力。在排除不正確的睡覺姿勢(shì)的情況下，有可能是床墊質(zhì)量出現(xiàn)了問題，說明應(yīng)該更換床墊了。

   3、睡眠時(shí)間驟減。如果你在早上醒來的時(shí)間比以往有所改變，如現(xiàn)在比一年前早上醒來的時(shí)間提早了，這說明你的床墊出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。床墊使用時(shí)間過長會(huì)降低舒適度、內(nèi)部結(jié)構(gòu)變形，不能正確支撐你的身體，嚴(yán)重甚至?xí)鹧甸g盤突出、腰肌勞損等脊椎病。

   4、入睡困難。不知道是什么原因，晚上躺在床上總是翻來翻去難以入睡，這樣直接影響第二天的正常工作與生活，其實(shí)一張好的床墊可以幫助你改善睡眠，睡在上面就像飄在浮云上，讓全身的血液循環(huán)順暢，翻身次數(shù)減少，輕松入眠。若排除其他因素，長期如此，可考慮是要更換床墊了。

   5、半夜易醒。如果晚上兩三點(diǎn)總是自然醒來，醒來后再入睡就比較慢，而且一直做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量相當(dāng)差，一直睡不好很頭疼，看了很多醫(yī)生都解決不了，那只能告訴你：是時(shí)候換床墊了。好的床墊可以讓睡眠“事半功倍”，這樣你一天所需要的睡眠時(shí)間完全可以小于八個(gè)小時(shí)。

   6、皮膚不自覺瘙癢。如果你睡覺的時(shí)候被莫名的小黃泡、紅腫、瘙癢、秋麻疹困擾，那很有可能就是為低價(jià)劣質(zhì)床墊付出的代價(jià)。劣質(zhì)床墊通常是沒有經(jīng)過防螨蟲處理，螨蟲會(huì)引起皮膚瘙癢、痤瘡、青春痘、過敏性皮炎、急慢性蕁麻疹等皮膚病。

   7、床墊有明顯的咯吱聲。平時(shí)睡覺時(shí)稍微翻個(gè)身就能聽到床發(fā)出的吱吱聲，安靜的夜晚顯得特別刺耳。床墊發(fā)出吱吱聲是彈簧受損，其材質(zhì)和結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致無法支撐身體重量所致，這樣的床墊也是不能再繼續(xù)使用的。

   以上7大信號(hào)只要出現(xiàn)1種你就可以考慮換床墊了，如果出現(xiàn)2種以上說明床墊到了不得不換的時(shí)候了。為了自已和家人的身體健康，不如選一張好床墊讓生活更健康。

床墊保養(yǎng)得當(dāng)可延長床墊最佳使用期限

床墊5到8年是最佳使用期限，而且這個(gè)還是是在你購買時(shí)就買一張好床墊，且注重保養(yǎng)的前提下。

   1、不能只鋪薄床單或直接睡在床墊上，至少放置床墊保護(hù)罩或薄墊，才能減少床墊面料與人體的直接接觸，從而減少污染。

   2、床墊要勤曬，天氣好的時(shí)候多曬床墊，能有效減少內(nèi)部污染。

   3、床墊要定期翻身。給床墊定期翻身可讓長期接觸身體的部分得到充分休息，降低污染。

   4、要定期用高壓真空吸塵器對(duì)床墊進(jìn)行清理，最大程度掃除床墊內(nèi)部污染物，大大延長床墊最佳使用期。

需要注意的是，對(duì)于新買的床墊，有可能會(huì)由于適應(yīng)性的問題，也會(huì)導(dǎo)致輕微的腰部酸痛，這種情況下跟床墊的質(zhì)量無關(guān)。